2006年7月11日 (火)

岩盤浴に行こう

今日は、新大久保駅近にある女性専用の岩盤浴「グレース」を紹介します。

体の中に溜まった老廃物や毒素を排出して(デトックス)冷え性の改善やダイエットなどにすごく効果的なんです。

そしてなぜか不思議なことに岩盤浴で出る汗は、臭いもなくさらさらの汗がでます。

その汗がお肌をつるつるにしてしばらくの間は、すべすべの潤ったお肌になるんです。

ですから、岩盤浴が終わってシャワーに入るというのはタブーみたいです。

私も代謝が悪く冷え性なので、今回岩盤浴に挑戦してみました。

入り方は、まず石の上にうつぶせに寝て5分。続けて仰向けに10分間寝たら外に出て5分休憩をとります。

この時、まだ汗が出ていなくても充分水分補給すると、後半どっと汗になって出てきます。この15分の流れを3セット行います。

サウナほど高温ではないので、最初は心地よく居られるんですが、時間が経つにつれ、体の芯から温かくなっていくので3セット目に入る頃にはかなりの汗が出てきます。

お店の人に聞いてみた所、我慢して3セット以上やっても効果は変わらないそうです。それより出来るだけ続けて通うことが大切みたいです。

たくさん汗をかいても、サウナから出たときのような疲労感は残らず体が温まり、すごくすっきりしていい気持ちですよ。

岩盤浴に興味がある人は、ぜひ行ってみてください!オススメです(^^)

| | コメント (0) | トラックバック (0)